Gastrite

Diretamente relacionada com a digestão, a gastrite é uma doença típica de pessoas nervosas, devido a inflamação da mucosa gástrica. Seus sintomas são azia, má digestão, queimação, arroto, enjôo e digestão lenta. São causados pela má qualidade da alimentação, mastigação insuficiente, falta de sono, cafeína e, principalmente, fatores emocionais.

Para se livrar da gastrite, siga estas dicas:

• Adote uma dieta saudável. É a melhor medida de prevenção e cura para a gastrite.
• Respeite os horários das refeições. Isso ajuda na digestão dos alimentos.
• O momento das refeições deve ocorrer em ambiente tranqüilo, sem brigas,
• Mastigue bem os alimentos e ajude seu estômago. 
• Pratos muito gordurosos e doces devem ser restringidos por indivíduos com gastrite, que também devem eliminar cigarro, o álcool, o café e os alimentos condimentados.

Fonte: Revista Vida e Saúde, setembro 2003