Gastrite

Postado por em 23 de jan de 2009 em Saúde | 9 comentários

Diretamente relacionada com a digestão, a gastrite é uma doença típica de pessoas nervosas, devido a inflamação da mucosa gástrica. Seus sintomas são azia, má digestão, queimação, arroto, enjôo e digestão lenta. São causados pela má qualidade da alimentação, mastigação insuficiente, falta de sono, cafeína e, principalmente, fatores emocionais. Para se livrar da gastrite, siga...

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Intestinos

Postado por em 23 de jan de 2009 em Saúde | 2 comentários

A saúde dos intestinos  depende de uma alimentação equilibrada, com muitas verduras, frutas e fibras. Iogurte, coalhada e leite fermentado são alimentos excelentes para regular a flora intestinal. Para garantir o bom funcionamento dos intestinos, evite comer muitas carnes e massas. Contra prisão de ventre, coma muita fibra e frutas secas. A ameixa preta funciona como um excelente...

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Fibras

Postado por em 9 de jan de 2009 em Saúde | 2 comentários

Não deixe de ingerir alimentos fibrosos pelo menos uma vez ao dia. Fibras são ótimas para a saúde dos intestinos, pois não são digeríveis e “limpam” o trato digestivo. Para combater a prisão de ventre, consuma alimentos fibrosos como a ameixa preta. Também colaboram para eliminar substâncias tóxicas, como o colesterol. Por isso, são indicadas para pessoas com problemas...

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Dietas

Postado por em 10 de dez de 2008 em Saúde | 0 comentários

 Sempre que iniciar um regime, (que sempre deve ser acompanhado de um médico), certifique-se da sua saúde. Um organismo anêmico ou debilitado não deve ser privado de alimentos. Não tente emagrecer dez quilo sem uma semana. Uma perda de peso saudável é de 500g a cada sete dias. Para ser saudável, uma dieta de emagrecimento deve conter todos os tipos de alimentos, inclusive os...

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